«Я снова лежала на своей старой кровати, только мне было 14 лет. Ко мне вошла мама и предложила, чтобы я погасила свет. Похоже, ей не показалось странным, что взрослая дочь лежит на своей детской кровати. Я попыталась встать, но не могла пошевелить ногами. А потом я очень расстроилась, потому что поняла, что опоздаю на работу, если на заставлю себя двигаться».
С другой стороны, сновидица создает в этом особом сне о Подростке образ своей матери, что мы можем рассматривать как попытку выполнить самой материнские функции, в особенности позаботиться о себе со всей ответственностью и внимательностью.
Недостаток сна
Недостаточный сон в течение недели у многих подростков выражается в более длительном сне в выходные. Однако, известно, что разница между вечерним началом сна и утренним пробуждением на рабочих и выходных днях не должна превышать 1 часа [12]. При более позднем укладывании и пробуждении в выходные, а затем раннего подъёма в понедельник и последующие дни может существенно нарушаться работа внутренних биологических часов (циркадных ритмов). Кроме того, при позднем засыпании часто стадия глубокого сна совпадает с утренним подъёмом на учёбу [7]. Вот почему бывает очень трудно разбудить ребёнка.
В некоторых учебных заведениях практикуют более позднее начало утренних занятий: не в 8.00, а в 9.00. Так подростки могут спать больше на 1 дополнительный час каждый день, а суммарно это 5 часов в неделю.
Регулярный недостаток сна непременно сказывается на здоровье — возникают когнитивные, поведенческие, метаболические и прочие нарушения. Подробнее в статье «Недостаток сна у детей».
Подростки по Домашнему соннику
Видеть во сне Подростка – наяву возникнут небольшие неприятности. Если он плачет, то это означает, что у Вас появятся причины для тревоги по поводу состояния своих финансовых дел. Видеть во сне играющих подростков предвещает Вам двойственное положение, когда другим вы покажетесь лучше, чем есть на самом деле, но вам это будет как раз не на руку. Красивая девочка подросток с милым и умным выражением лица – это знак необыкновенного процветания и счастья в жизни. Если во сне вы видите заболевшего знакомого подростка, то в реальной жизни у него всегда будет хорошее здоровье и отменный аппетит. Если же это подросток Вам не знаком, то это означает то, что Ваше здоровье крепкое и беспокоиться не стоит.
Источник
Потребность во сне
Для поддержания оптимального здоровья подросткам (14—17 лет) рекомендуется спать 8—10 часов в сутки. Общая продолжительность сна не должна быть менее 7 и более 11 часов [8,9]. Подробнее о качественных и количественных показателях сна в статье «Сколько должен спать ребёнок?».
Большой вклад в происходящие изменения вносит высокая социальная и учебная активность. Регулярное использование искусственных источников света — настольная лампа, компьютер, ТВ — дополнительно стимулирует и возбуждает нервные клетки ответственные за установку внутренних биологических часов (циркадных ритмов). Их активность способствует более длительному поддержанию состояния бодрости. Кроме того, искусственный свет препятствует нарастанию концентрация мелатонина в крови в вечернее время (нарастание происходит только в темноте), что также откладывает засыпание [2,10,11]. Подробнее о биологических часах в статье «Детский сон и циркадные ритмы».
По данным многочисленных исследований, обнаружено, что подростки с 11 до 17 лет включительно тратят на сон значительно меньше времени, чем младшие школьники или взрослые. Средняя продолжительность сна у них составляет 5—6—7 часов, при необходимой норме 8—10 часов [5].
Примерно 50 лет назад у подростков не было телевизора или компьютера в комнате, поэтому высыпались они гораздо лучше [4].
К чему снятся Подростки: толкование в различных сонниках
Подростковым возрастом называют время от двенадцати до семнадцати лет, когда происходит становление личности. В это время ребята начинают влюбляться, хотя боятся сказать об этом. Отношения с родителями начинают портиться, им кажется, что их никто не понимает. Согласно соннику, подростки символизируют необходимость перемен в жизни сновидца.
Если во сне вы вновь стали подростком — вас не устраивает жизнь наяву. Проанализируйте свою жизнь, наверняка вы решите, что можно улучшить.
Как предупредить возможные отклонения?
Для того чтобы улучшить сон подростка важно:
регулярно соблюдать режим дня. Это касается не только времени отхода ко сну и утреннего подъёма, а также регулярного приёма здоровой пищи, достаточной физической активности, сбалансированного подхода к умственным нагрузкам и отдыху,
поощрять ранний отход ко сну. Конечно, уложить подростка в 21.00 не получится, но при регулярном отбое в 23.00 или чуть позже, если ребёнок привык ложиться спать ещё в более позднее время, можно постепенно небольшими шагами переместить это время на желаемое [7],
Если ребёнок регулярно ложится спать в 24.00, то первую неделю пусть ложится, как привык, но не позже. Через несколько дней или неделю можно начать ложиться на 10—15 минут раньше. Смещая время засыпания 1 раз в 3—7 дней, можно добиться того, что через месяц ребёнок будет самостоятельно и естественно засыпа́ть в 23.00. Если есть желание, можно продолжить смещать время отбоя дальше, и таким способом отрегулировать время укладывания на 22.00. Главное следовать режиму каждый день. Менять время вечернего отбоя необходимо не чаще, чем 1 раз в несколько дней и не более, чем на 10—15 минут. Постепенные изменения смогут скорректировать внутренние часы ребёнка.
ограничить активные дела и использование медиа и электроники в вечернее время,
выполнять вечерние ритуалы: ванна или душ перед сном, чтение книги (не планшета) и др. Доказано, что эти процедуры способствуют расслаблению и хорошему засыпанию [15]. Подробнее в статье «Подготовка ребёнка ко сну».
И также хорошей альтернативой компенсировать общую нехватку сна является дневной сон по возвращении домой после учёбы, рекомендуемая продолжительность 30—45 минут [2], подробнее в статье «Дневной сон у ребёнка».
И в дополнение, у некоторых подростков кроме недостатка сна могут возникать другие нарушения сна: бессонница, обструктивное апное, нарколепсия, синдром беспокойных ног. Родителям важно быть внимательными к ребенку и при подозрении обратиться за помощью к специалистам.
Толкование сна в зависимости от деталей
Сны, в которых люди видят себя еще подростками, говорят о том, что в реальной жизни что-то происходит не совсем так, как хочется. Совершаются поступки, о которых в дальнейшем приходится сожалеть. Чтобы этого не происходило, нужно для начала несколько раз обдумать тот результат, который будет в конечном итоге. Не нужно переваливать ответственности на других, потому что за все отвечать только самому себе. Как бы не складывались отношения с окружающими, не стоит демонстративно уходить от разговора. Если что-то не устраивает, то попробуйте спокойно это объяснить. Относитесь к людям с уважением, не отказывайте в поддержке и помощи.
Можно заняться духовным развитием, посещать периодически церковь, приносить туда подаяние. Свободное время проводите в кругу своих близких людей, делитесь с ними всеми переживаниями, не бойтесь огорчить или причинить боль. Так будет лучше, ведь нельзя все держать в себе, так можно загнать себя в состояние отчаяния.
Сонник Миллера
Приснившиеся подростки символизируют неудовлетворенность своей реальной жизнью. Вы часто попадаете в неприятные ситуации и не можете найти выхода из этого. Начинаете грустить и паниковать, не общаетесь с окружающими, даже не подпускаете к себе родных людей. Из такого состояния нужно срочно выходить, пока оно не затянуло еще сильнее, ведь потом можно и не справиться.
Сонник Ванги
Как считает сонник Ванги, если во сне за вами гонятся подростки и догоняют, то в реальной жизни удалось справиться с проблемами. Жизнь постепенно начинает налаживаться, неудачи стали обходить стороной. Вы не так остро принимаете все к сердцу, научились контролировать свои эмоции и свой характер. Отношения с родными практически наладились, хотя еще периодически вспыхивают конфликты.
Сонник подростков
Особенности сна у подростков
Вместе с ростом и развитием меняются и сонные обычаи подростка. Не заметили ли вы, что до 11 утра ваш прежде всегда ласковый и милый ребенок теперь проявляет столько же дружелюбия, сколько голодный медведь в лесу?
Вы смело можете отнести эту перемену на счет биологии: биологические часы тинэйджеров отстают от биологических часов взрослых людей и детей младшего возраста. Им хочется и ложиться спать позже, и позже вставать, чем это было раньше. К тому же у них происходят гормональные изменения, которые сильно на них сказываются.
У девочек происходит резкий скачок эстрогена, у мальчиков – тестостерона. Мелатонин вырабатывается в меньшем количестве чем раньше и ближе к ночи. Эти изменения вкупе с социальными, интеллектуальными и эмоциональными требованиями, возложенными на подростка, заставляют его ложиться спать позже и проводить во сне меньшее количество времени.
И обычно тинэйджеры компенсируют этот недостаток сна утром по выходным дням, когда они просыпаются намного позже. Исследователи советуют родителям позволять их детям вставать позже по выходным дням, чтобы предупредить некоторые негативные последствия недостатка сна.
Но что же снится тинэйджерам? Нам известно, что их спящий мозг теперь достаточно созрел для того, чтобы во снах один персонаж превращался в другой или чтобы в своих снах они могли быть одновременно и участниками, и наблюдателями. Людям снится обычно то, с чем они сталкиваются в реальности, и тинэйджеры здесь не являются исключением. Точно так же, как тело подростка подвергается важным физическим изменениям, меняется и его эмоциональный мир.
Формирование личности подростка и ее отражение в снах
Задача возмужания в этот период – начало формирования личности. Подростки стремятся осознавать себя сексуально и эмоционально и начинают сравниваться с ровесниками и другими людьми. Они задумываются о будущем, что также является способом проанализировать свои возможности и способности. И эти темы начинают возникать в их снах. Посмотрите, не проявляются ли они в таких вот фрагментах подростковых снов:
1.
«Я сижу на уроке математики. Учительница указывает на меня и говорит: «Почему никто из девочек не хочет встречаться с Дэвидом?»
2.
«Я находился в открытой кабине самолета, и мы попали в штопор. Я начал терять управление, но сумел выправить самолет, и мы не разбились».
3.
«Я был в студии телесны. У меня брали интервью, потому что я только что изобрел ботинки с крылышками».
4.
«Во сне я целовалась со своим приятелем, а он вдруг превратился в мою подругу».
5.
«Я бежала по темным улицам города. Парни требовали, чтобы я дала им деньги, а у меня их не было. Я побежала еще быстрее. Один парень внезапно попытался схватить меня, но я вспомнила, что моя мама положила мне камень в карман. Я кинула ему этот камень в голову, и он упал. Я убежала».
На этих примерах мы можем видеть борьбу с пробуждающейся сексуальностью, надежды на будущее и желание быть полностью независимыми от родительского влияния.
Толкование агрессии во сне у подростка
Почти половина всех американских подростков видят агрессивные сны. Вероятно, такой уровень агрессии «в снах вызван тем, что мы живем в обществе с высоким уровнем насилия. Роберт Ван де Кэсл пишет, что во снах подростков индейского племени куна практически не встречается тема агрессии, возможно из–за их нерасположенности к насилию. А возможно, так происходит потому, что на этом этапе их жизни они испытывают меньше внутреннего и внешнего давления, чем подростки в нашем обществе.
Что означают ночные кошмары в снах у подростка?
В некотором смысле возвращение ночных кошмаров в отроческом возрасте означает возвращение некоторых старых проблем, с которыми ребенок сталкивался несколько лет назад, особенно проблемы автономии.
Вступив в отроческий возраст, многие тинэйджеры снова борются с желанием быть независимыми (так же, как и двухлетние малыши) от своих родителей. Однако теперь они хотят получить ключи от машины, что пугает их родителей, да и их самих тоже. На самом деле они испытывают глубинное чувство тревоги.
Ваши подростки хотят быть независимыми, но не одинокими (не важно, что они говорят!), и они не хотят оказаться без поддержки и руководства.
Мы можем проследить, как эмбрион превращается в младенца, младенец становится ребенком, ребенок становится подростком. Мы видим, что главная задача развивающейся личности – стать личностью. Хотя это не означает, что мы должны вырасти и покинуть свою семью, но это все же означает, что мы должны научиться рассматривать себя отдельно от нашей семьи. Это чувство отдельности отражается и в снах на каждом этапе нашей жизни.
Анализ по лунному соннику
Чаще всего этот сон сбывается на первой и на третьей фазе лунного цикла. Полнолуние также сохраняет высокую вероятность сбываемости. При этом шанс, с которым сбудется увидеть себя ребенком в другие фазы — значительно ниже. Также это время считается достаточно благоприятным и хорошим периодом в жизни.
Издание лунного сонника разительно отличается от аналогов. В отличие от обычных толкований, он раскрывает возможность и частоту сбываемости сновидений. Огромным шагом к его созданию стало исследование влияние лунного цикла и фаз на сны человека. И для правильной работы с ним также необходимо использовать лунный календарь.
Дети по современным сонникам
Если снятся увидеть себя ребенком — принимать важное решение, находить в себе силы, быть на пороге нового жизненного этапа. К сожалению, такой сон не может точно указать, в чем именно будет предстоять выбор. Не будет много времени на принятие решения и в самой жизненной ситуации. Ваш жизненный опыт, смекалка и находчивость станут необходимы в этот момент.
Исследования последнего времени позволили уточнить и скорректировать множество старых толкований. Минувшие столетия довольно сильно повлияли на культуру и восприятие человека. Также это относится и к значению детей из снов, которые принимали разные значения в разные годы. Это издание также полезно тем, что содержит в себе информацию по тем вещам, которых еще не существовало в период классических изданий.
Увидеть себя ребенком — по изданию Лоффа
По Лоффу, увидеть себя ребенком — к новым друзьям в круге общения, к совместной поездке, получать новые впечатления. Этот сон часто посещает людей, которым в жизни не хватает общения и социальной активности. Детей — довольно старый и известный символ потребности в общении. Автор издания рекомендует не закрываться в себе и давать волю своим желаниям и потребностям.
Необычный подход Лоффа к толкованию заключался в отсутствии привычки разделять сновидения на положительные и отрицательные. По его теории, любой сон — предвестник положительных перемен, счастливый символ. Также анализ осложняет слишком разное отношение людей к равнозначным предвестникам. А если вам приснились дети — и вовсе не следует считать это плохим знаком.
Издание Цветкова — расширенная версия
Увидеть себя ребенком во сне, по Цветкову — к принятию важного решения, ощутить небывалый подъем сил, столкнуться со сложным выбором. Вскоре перед вами будет стоять непростой выбор. Не забывайте, что спешка в принятии решений вовсе ни к чему. Рассудительность будет вашим сильным союзником.
Есть ли способ, чтобы дети из сна положительно сбылись? Цветков давал совет мысленно сосредотачиваться на целях и мечтах. Именно благодаря этому ваше бессознательное находится в постоянном поиске возможностей к их достижению. И в важные моменты жизни вы будете ощущать правильное решение.
Сонник Миллера: увидеть себя ребенком
По Миллеру, если снится увидеть себя ребенком — ожидать родственников по случаю торжеста, собираться в семейном кругу, наводить порядок в доме. К скорому теплому семейному застолью в кругу родственников и знакомых. Но также это может оказаться и визит гостей, либо очень дальних родственников со стороны. Будет не лишним избегать алкоголя и спиртного, если намечается празднование.
По анализу Миллера, дети весьма многогранны в своем значении. Если они являются регулярно — это сулит положительные жизненные перемены. Изредка они сулят появление новых хороших знакомых, а также — возможных напарников. При этом толкователь рекомендовал полагаться на осторожность, осмотрительность и не делать спешных решений.
