Недавнее исследованиеM. Schredl, C. Geißler, A. S. Göritz. Factors influencing the frequency of erotic dreams: An online study / Psychology & Sexuality показало, что современные девушки в возрасте 16–30 лет видят эротические сны в три раза чаще, чем их бабушки полстолетия назад и почти так же часто, как ровесники‑мужчины. Авторы пояснили: женщины явно распрощались с былой скованностью, да и тема секса перестала быть табу.
Если верить тому же источнику, до 18% снов и у мужчин, и у женщин так или иначе связаны с эротическими переживаниями. Секс грезится в 3–4 раза чаще, чем сюжеты на тему спорта или политики. Но чем больше людей испытывают удовольствие или даже оргазм во сне, тем чаще возникают вопросы от «Что бы это значило?» до «Всё ли со мной в порядке?»
На второй ответим сразу: эротические сны — это нормально. А со значением некоторых популярных сюжетов разберёмся более детально.
Секс с экс‑партнёром
Вы не виделись с бывшей девушкой или парнем с университетских времён. И вдруг во сне у вас случился сумасшедший секс. Что делать? Может, это знак и пора написать экс‑любви в соцсетях? Не торопитесь!
Секс‑терапевты уверяютHere’s what that sex dream about your ex really means / Elite Daily, что подобные сны абсолютно естественны даже для людей, которые счастливы в браке и воспитывают четверых детей. Вряд ли былые чувства ещё живы (хотя изредка это действительно так). Просто, пока мы спим, наш мозг занят сортировкой воспоминаний и созданием порой неожиданных ассоциаций.
Не исключено, что какие‑то нюансы нынешних отношений напоминают вам о прошлом. Или вы мельком увидели человека со смутно знакомыми чертами, которые пробудили ностальгию. А если секс во сне был так себе, возможно, это говорит о том, что у вас изменились приоритеты и вы начали больше думать о собственном удовольствии.
Тина Тессина
Психотерапевт, автор книги «Как жить в паре и оставаться свободным».
Эротические сны с бывшими могут означать, что вы пытаетесь переосмыслить прошлый опыт и стремитесь не повторять ошибки.
Измена
Если в сновидении любимый человек изменяет сновидцу, то скоро он потеряет интерес к своему партнеру и ограничит общение. Избранник найдет себе увлечение или полностью погрузится в работу, решит найти связь на стороне.
В том случае, если изменил сам сновидец, то вскоре у него начнутся неурядицы и неприятности. Чтобы не потерять избранника, нужно вести себя достойно и не поддаваться на провокации.
Интимные отношения с реальным партнером
Те, кто желает узаконить отношения, наконец обретут стабильность и взаимопонимание друг с другом. Партнерам захочется посвятить друг другу все свободное время.
Замужним и женатым при виде такого сновидения придется вскоре пережить приключения. Вполне возможно, что случится какое-то неожиданное событие, но оно будет приятным.
Выяснилось, что она отчаянно пыталась похудеть, но никто не замечал её усилий и скромных успехов. Тогда подсознание использовало образ, который Ленни сыграл в картине, чтобы предупредить: достичь намеченного веса можно только ценой отказа от пищи. К счастью, эксперту удалось убедить свою подопечную: здоровье дороже!
Что представляют собой эротические сны
Эротические сны случаются у мужчин и женщин независимо от их возраста, семейного положения или статуса. Некоторые люди считают их признаком развращенности и дурного воспитания, однако это совершенно нормально. По мнению семейного психолога Джульетты Хановой, такие сны не говорят о наличии отклонений или необходимости пересмотреть свою сексуальную ориентацию. Они отражают душевные переживания и потребности человека, который видит сон.
Как утверждает доктор медицинских наук Гарри Д. Вогин, эротические сны не только будоражат воображение, но и приводят к оргазму. У женщин подобное чаще наблюдается в возрасте 40–50 лет. У представителей сильного пола количество «сонных» оргазмов в этом возрасте снижается. Эротические фантазии, приводящие к сексуальной развязке, чаще случаются у мужчин до 30 лет.
Почему снятся эротические сны? По своей сути любые сновидения ― это продолжение повседневной жизни, переданное мозгом в других образах. Появляются они, когда человек спит и его организм пребывает в режиме перезагрузки.
В этот период происходит обработка полученной за день информации и актуальных переживаний. Мозг аккумулирует все вытесненные впечатления, включая сексуальные, и обрабатывает их с помощью различных образов. Во время фазы быстрого сна результаты этой обработки воплощаются в сновидения с яркими сюжетами.
По результатам исследований Американской академии сна, 8% таких сновидений носят эротический характер. Связано это с тем, что на протяжении дня человек часто думает о сексе. Большая часть этих мыслей не отслеживается, а вытесняется в сферу бессознательного. В период перезагрузки мозг выуживает и обрабатывает эти мысли, превращая их в фильмы для взрослых.
К некоторым людям сновидения такого характера приходят редко. Как вызвать эротические сны? Чаще спите на животе. В таком положении вероятность увидеть эротический сон заметно увеличивается. Связан этот феномен с тем, что вес тела давит на гениталии, способствуя притоку крови и возбуждению. Причем дышать полной грудью в такой позе человек не может. Тело передает в мозг сигналы о недостатке кислорода, а тот интерпретирует их как крепкие объятия.
Вызвать эротические сновидения поможет также:
Просмотр эротики перед сном. Тот же эффект вызовет и чтение книги с ярким описанием постельных сцен.
Частые занятия сексом в реальной жизни. Как утверждает автор книги «Точка наслаждения. Путь к женскому оргазму» Лори Минц, это увеличивает сексуальное желание человека и способствует появлению эротических сновидений.
Воздержание от секса. Чем реже человек испытывает оргазм в реальной жизни, тем больше вероятность увидеть эротические сновидения и достигнуть пика сексуального наслаждения в период сна.
Секс с боссом или коллегой
Если вы не влюблены в героя или героиню офисного сюжета, то суть такого сна не сексуальные желания, а карьерные амбиции. Секс с руководством — это крикWhat do your sex dreams mean? / Everyday Health подсознания о том, что вы чувствуете в себе лидерские качества и готовы принимать ответственные решения.
Близость с коллегами расшифровать труднее. Уже упомянутый Лори Левенберг советует подумать, какие три слова лучше всего описывают ту или того, кто прокрался в ваш мозг. А потом прикинуть, что из этого набора вам бы хотелось «присвоить». Возможно, вы втайне восхищаетесь его или её решительностью, чувством юмора или умением фонтанировать идеями. Используйте сон как подсказку, какие качества вам хочется в себе развить.
Психологическая травма
К сожалению, не все сны подобного характера бывают приятными. Иногда люди видят ужасные сцены насилия с собственным участием, которые повторяются каждую ночь. Вот здесь действительно нужна помощь психолога. Возможно, что причина появления таких сновидений родом из прошлого, где жертва пережила реальное изнасилование. Полученная психическая травма не была отработана сразу и запряталась глубоко в подсознание. Спустя много лет она проявляется в форме сновидений неприятного интимного характера, заставляя переживать прошлые моменты снова.
Здесь на помощь приходит психоанализ, методы психогенной коррекции, гипноза, расслабления.
Секс с тем, кто для вас табу
Есть две распространённые трактовки эротических снов с участием запретного плода, например жены лучшего друга или мужа вашей сестры.
Первая объясняет это явление подсознательным любопытством: что же нашёл в партнёре близкий вам человек? Вторая напоминает, что табу всегда привлекательно. По мнению экспертовWhat those inappropriate dreams really mean / NBC News, сон — та спасительная гавань, где мы можем забыть об ограничениях, которые накладываем на себя изо дня в день. Неудивительно, что в центре сюжета может оказаться главное «нельзя».
В любом случае, если вы вдруг оказались в постели с любовью лучшего друга, не надо поутру терзать себя вопросом: «А может, я и правда этого хочу, просто боюсь признаться?» Не усложняйте себе жизнь. Дело, скорее всего, в переживаниях, которые вызывает либо сам «обманутый приятель», либо даже не относящиеся к нему события и ситуации.
Алексис Конасон
Клинический психолог.
Сон о сексе с партнёром лучшей подруги может быть связан с нарушением ваших границ, соперничеством или чувством вины, которое вы испытываете по другому поводу.
Как воплотить фантазию в реальность?
Айседора Алман рассказывает о случае своего клиента, который мечтал заняться любовью с женой, одетой в вечернее платье, и непременно в бассейне. Он предложил, она отказалась. Мол, «слишком странно». Мужчина пришел посоветоваться. Он не хотел нанимать девушку по вызову, он хотел свою жену. Но душ или ванная не устраивали.
Доктор попросила пригласить супругу на консультацию, чтобы понять, почему та возражает. Она предпочитает, чтобы муж проиграл этот сценарий с другой женщиной? Нет. Она предпочитает, чтобы он принудил ее к этому? Нет. Все в рамках моногамии, и насилие исключено.
Сексотерапевт предложила женщине изучить плюсы, которые даст ей пересмотр своих взглядов ради любимого мужа. В итоге та решила попробовать, ведь это не угрожало ее здоровью и эмоциональному благополучию. Нельзя сказать, что ее безумно увлекла эта игра. Но она перестала воспринимать ее как нечто ужасное, и для супруга это было огромным облегчением. В итоге пара совершала необычный ритуал дважды в год, и оба получали удовольствие.
Что делать с неотвязными и совершенно конкретными фантазиями тем, кто не женат (не замужем)? Как их реализовать? Если для этого нужен партнер, постарайтесь найти его, выстроить доверительные отношения и предложить свою идею. Разумеется, просьба не гарантирует согласия, но попытаться можно.
Гомосексуальный либо лесбийский половой акт
Если схожий «увлекательный» сон приснился представителю мощного пола, означает, мужик испытывает зависть к собственному партнеру из сна. Пригрезившаяся личность может выступить вашим небезопасным соперником в работе либо любви. Если желаете узнать, кто одержит победу в данном состязании и сумеет доставить оппоненту больше заморочек, быстрее вспоминайте, кто занимал активную позицию во сне.
Для женщин такие сны обозначают очень выраженный эгоизм. Ведь лишь сумасшедшая любовь к для себя может сделать такую необыкновенную картину ночного эротического приключения.
Неудачная попытка
Фиаско во сне может говорить как о неудовлетворенности в сексуальной жизни, так и в других сферах: например, человека не устраивает занимаемая должность, размер заработной платы. Если за сном стоит ощущение разочарования, то, возможно, ты чувствуешь, что ошиблась в выборе партнера. Проанализируй текущий период, определи, в каких аспектах твоей жизни есть место подобным переживаниям.
